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On entend souvent que l'hypersensibilité est "trop", "envahissante", "mal adaptée au monde d'aujourd'hui". Pourtant, ce n'est ni une maladie, ni un défaut, ni une faiblesse. C'est une manière d'être au monde. Et cette manière, bien que parfois difficile à vivre, est aussi profondément précieuse.

Exprimer ses émotions est un besoin fondamental, encore trop souvent négligé dans notre société. Pour les personnes hypersensibles ou à haute intelligence émotionnelle (HPE), cette expression est non seulement vitale, mais également un levier puissant pour un mieux-être global. Avoir un espace sécurisé pour déposer ses émotions, les comprendre et...

Dans une société où la performance est souvent glorifiée, beaucoup de personnes, notamment les hypersensibles ou les personnes à haut potentiel émotionnel, développent une exigence exacerbée envers elles-mêmes. Vouloir bien faire est sain. Mais lorsque cette exigence devient excessive, elle peut devenir un poids lourd à porter au quotidien.

Dans une société où l'on valorise souvent la disponibilité, l’adaptabilité et le fait de "faire plaisir", dire non peut vite sembler égoïste ou culpabilisant. Pourtant, savoir poser ses limites est essentiel pour préserver son énergie, son équilibre, et sa santé mentale. C’est là que le coaching peut être un véritable allié.

Quand on est une personne hautement sensible (HSP) ou à haut potentiel émotionnel (HPE), on peut se sentir souvent débordé par ses émotions, ses pensées profondes et le poids du quotidien. Face à ce ressenti, une question revient fréquemment : Dois-je consulter un psy ou un coach ?

Une course contre la montre permanente

HPE ou HSP : Quelles différences ?