Coaching de Vie
Accompagnement pour toute personne qui rencontre des difficultés à un moment dans sa vie, qu'elles soient d'ordre professionnel, personnel, relationnel, familial, émotionnel, etc. Tant de raisons qui pourraient vous amener à avoir besoin d'une aide et d'un soutien spécifique.
Je vous offre un espace rien qu'à vous, où vous pourrez déposer vos émotions, lâcher-prise et vous exprimer librement, sans aucun jugement. Je propose un travail qui permet, par le biais d'outils divers, de faire émerger vos ressources en vue d'atteindre vos objectifs en vous rendant acteur de votre évolution.
Pourquoi avoir recours à un coach?
Vous traversez une période de changements (qu'ils soient d'ordre professionnel, personnel ou autre), vous vivez un deuil, une séparation compliquée, vous sortez d'une période de burn-out, vous êtes en questionnement sur le sens à donner à votre vie, vous sentez que vous étouffez, le poids du quotidien est trop lourd, il n'y a pas assez d'heures dans une journée pour tout boucler, vous ne parvenez plus à prendre du temps pour vous, vous pourriez avoir besoin d'un espace où vous pouvez vous exprimer librement et au sein duquel un coach pourrait vous amener à trouver vos propres ressources, ...
Et tellement d'autres raisons, qui vous sont propres et qui vous pousseraient à faire le premier pas!
« Hypersensible », ce terme à la mode qu'on entend tous au moins une fois par jour… Et si c'était toi ?
Tu penses faire partie de ces personnes qui ressentent les émotions de manière décuplée, ont du mal à prendre une décision, pleurent facilement, sont plus irritables, détiennent une capacité d'empathie très élevée, etc. ?
Tu te poses la question ? Tu aimerais faire le point ?
Quels sont les impacts de ce trait de personnalité au niveau professionnel ? Personnel ? Relationnel ?
Comment faire lorsque cette sensibilité exacerbée engendre un état de stress et d'anxiété quasi constant ? Et comment parvenir à lâcher-prise ?
On peut effectuer ce travail ensemble en coaching, pour mieux te connaître, apprivoiser cette particularité, vivre sereinement avec et en faire une force.
Que peut-on travailler en coaching?
- Amélioration de son niveau de confiance en soi et d'estime de soi
- Développement des aptitudes en communication, décodage les enjeux liés à une communication inadéquate
- Conscientisation du rôle/de la nécessité des émotions dans notre constructions identitaire, et de l'importance de leur accorder notre plus grande attention
- Identification des émotions et compréhension de leur impact sur notre comportement/nos prises de décisions
- Développement des compétences en matière d'autorégulation émotionnelle
- Apprentissage de la capacité à se remettre en question et à prendre du recul
- Sensibilisation à l'empathie, à l'auto-compassion, au respect de soi et d'autrui
- Développement de la capacité à exprimer ses émotions et d'une communication assertive
- Sensibilisation à l'importance de s'écouter, prendre soin de soi pour mieux prendre soin des autres.