Coaching Enfants / Adolescents
Émotions, confiance, stress scolaire, communication parent–enfant.
Un espace d'écoute et d'outils concrets pour aider votre enfant/ado à mieux comprendre ses émotions, gagner en confiance et traverser ses défis du quotidien.
Approche bienveillante, structurée, adaptée à l'âge et au rythme de chacun.
Séances à Nivelles, sur rendez-vous (mercredi matin).
Pour qui ?
Hypersensibilité, émotions intenses, anxiété du quotidien
Difficultés de concentration, agitation, stress scolaire
Conflits récurrents à la maison, communication compliquée
Manque de confiance en soi, peur de l'échec, perfectionnisme
Sommeil perturbé, ruminations, fatigue émotionnelle
Difficultés dans le lien avec les autres, se sent incompris
Émotions intenses, changeantes, difficiles à canaliser
Etc.
Ce qu'on travaille
Identifier et nommer ses émotions
Se réguler (respiration, ancrage, routines apaisantes)
Confiance, estime et compétences sociales
Organisation, gestion du temps / devoirs
Communication parent–enfant plus fluide
Déroulement des séances
1ère rencontre (avec le parent, ou parent + enfant selon l'âge) : compréhension de la situation, objectifs, cadre.
Séances individuelles enfant/ado (+/–60 min) avec outils ludiques et concrets.
Points-parents réguliers : ajustements, pistes à la maison, continuité bienveillante.
(Fréquence et durée adaptables selon les besoins.)
Mon approche & outils
Approche intégrative : coaching, communication consciente, PNL, psycho-éducation, routines de régulation émotionnelle, jeux/visualisations, fiches-outils à réutiliser à la maison.
En formation continue et pratique d'exercices adaptés aux jeunes (relaxations guidées, respiration, etc.)
Ce que vous emportez
Des routines apaisantes et un langage commun parent–enfant
Des repères clairs pour gérer les émotions et les conflits
Des outils simples à réutiliser à la maison
Ce qui est essentiel dans cette approche, c'est que les outils ne restent pas en séance.
Le jeune apprend à :
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Identifier ce qu'il ressent
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Nommer son émotion
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Choisir une stratégie qui l'aide parmi celles qu'il a apprises au cours de l'accompagnement
-
S'apaiser ou se recentrer en autonomie
Les exercices sont pensés pour être simples, réutilisables, et intégrés naturellement dans le quotidien — à la maison, à l'école, dans les relations ou les moments de stress.
L'objectif n'est pas de « bien faire » :
c'est d'apprendre à se connaître, se sentir entendu, et se sentir capable.
Le petit plus
Un carnet personnalisé suivra votre enfant / votre ado au long de son accompagnement, dans lequel les exercices appris et effectués seront repris afin qu'il puisse les reproduire en toute autonomie à la maison. De cette manière, les parents pourront y avoir accès également, dans le but d'accompagner leur enfant / leur ado dans la démarche.
Ce carnet constituera un moyen pour le jeune de pouvoir mettre par écrit ce qu'il ressent, ce pourquoi il est fier de lui, etc.
Pour aller plus loin
Je propose une première séance gratuite, d'environ 30-45 minutes avec votre enfant / votre ado. Celle-ci a pour but d'établir un 1er contact et évaluer si l'accompagnement proposé lui correspond, et si ça "matche" avec moi (dans le cas contraire, son implication dans le processus sera mise à mal)