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L'intelligence émotionnelle : une clé pour mieux vivre ses émotions (et celles des autres)

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Les blessures du silence : quand le non-dit devient héritage

La fatigue émotionnelle est un mal silencieux qui touche de plus en plus de personnes, en particulier celles qui sont hypersensibles, à haute intelligence émotionnelle, ou qui prennent soin des autres au quotidien. Ce n'est pas juste être « fatigué » : c'est un épuisement profond, souvent invisible, mais terriblement lourd à porter.

On entend souvent que l'hypersensibilité est "trop", "envahissante", "mal adaptée au monde d'aujourd'hui". Pourtant, ce n'est ni une maladie, ni un défaut, ni une faiblesse. C'est une manière d'être au monde. Et cette manière, bien que parfois difficile à vivre, est aussi profondément précieuse.

Exprimer ses émotions est un besoin fondamental, encore trop souvent négligé dans notre société. Pour les personnes hypersensibles ou à haute intelligence émotionnelle (HPE), cette expression est non seulement vitale, mais également un levier puissant pour un mieux-être global. Avoir un espace sécurisé pour déposer ses émotions, les comprendre et...

Dans une société où la performance est souvent glorifiée, beaucoup de personnes, notamment les hypersensibles ou les personnes à haut potentiel émotionnel, développent une exigence exacerbée envers elles-mêmes. Vouloir bien faire est sain. Mais lorsque cette exigence devient excessive, elle peut devenir un poids lourd à porter au quotidien.